Kalian tahu tidak sih kalau mata adalah alat Indra yang paling PENTING ? Memang di zaman ini sudah banyak remaja yang menggunakan kacamata sebagai alat bantu untuk melihat sesuatu dari jarak jauh. Untuk yang belum pernah merasakan bagaimana memakai kacamata, berikut beberapa cara untuk mencegahnya :
1. Mengkonsumsi vitamin A
Kita harus sering mengkonsumsi makanan mengandung Vitamin A karena Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata kita seperti makan buah dan sayuran hijau.
2. Main di depan komputer selama 30 menit
Sebaiknya kalau kalian ingin bermain harus ingat waktu. Kalian juga harus ingat kalau main laptop jaraknya harus 30-40 cm.
3. Baca ditempat terang
Bacalah ditempat terang, jangan ditempat gelap karena mata kita akan memaksakan untuk dapat membaca apalagi sambil tiduran.
4. Terapi Daun Sirih
Terapi daun sirih bagus untuk mata, cara pakainya juga gampang kok yaitu ambil daun sirih yang segar setelah itu cuci dengan bersih taruh daun sirih diatas kedua kelopak mata,diamkan selama semalam sambil tidur.
5. Terapi lilin
Terapi lilin juga ampuh, caranya yaitu ambil 1 lilin, nyalakan api lalu tinggal menatap lilin itu tanpa berkedip maka mata kita akan keluar air mata.
6. Senam mata
Bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja yaitu dengan mengerakan bola mata kita ke atas, kebawah, kesamping kanan atau kiri, lalu putar lakukan itu selama beberapa hari secara rutin.
7. Ikutin benda yang bergerak
Kegunaannya untuk mengerakan otot mata kita agar lebih rileks.
8. Melihat tanaman hijau dan biru laut
Membuat mata kita menjadi rileks karena warnanya yang begitu segar dapat masuk ke bola mata kita.
Selamat Mencoba 😘😘
